کتاب ایجاد یک زندگی پرشور و هیجان‌ انگیز نوشته‌ی آلن دوباتن ما را در مسیر رسیدن به یک زندگی شاد راهنمایی می‌کند. این کتاب خواندنی و الهام‌بخش در قالب مجموعه‌ی مدرسه‌ی زندگی منتشر شده و هدف از انتشار آن کمک به افراد در فرایند خودسازی و توسعه‌ی فردی است. همه‌ی ما عمیقاً آرزو داریم زندگی شاد و هیجان‌انگیزتری داشته باشیم. اغلب برای رسیدن به این زندگی رویایی به دنبال تجربیات بیرونی می‌گردیم؛ مثلاً سفر می‌کنیم، کارهای ماجراجویانه انجام می‌دهیم و با چتر از هواپیما به پایین می‌پریم، یک زبان خارجی جدید یاد می‌گیریم یا آخرین فناوری‌های معرفی‌شده به بازار را خریداری می‌کنیم. اما همه‌ی ما از این نکته‌ی مهم غافل هستیم که کلید رسیدن به یک زندگی شادتر، هیجان‌انگیزتر و زیباتر به طور پیش فرض در درون ما وجود دارد. در واقع به جای اینکه در دنیای بیرونی به دنبال کلیدی برای رسیدن به زندگی شاد باشیم، باید این امکان را در خودمان و در درونمان جستجو کنیم.