حالت چطور است؟ هر روز بارهای این سوال را از هم می پرسیم. آنقدر عادی شده است که اصلا به جوابش فکر نمی کنیم و می گوییم خوبیم، ممنون. اما آیا واقعا میدانی چه احساسی داری؟ آیا به خود درونت اجازه داده ای حالت را بپرسند؟ آیا هرگز خواسته ای حال واقعی خودت با دیگران را بدانی؟ صحبت کردن درباره احساسات، برای بیشتر افراد سخت و عذاب آور است. زیرا میدانند نمی توانند بگویند دقیقا چه احساسی دارند و این نوعی ضعف است. خب آدم هم دلش نمی خواهد ضعفش را کسی بداند. احساسات نوعی اطلاعات اند که از درونمان خبر می دهند. این کتاب به ما یاد می دهد این اطلاعات را استخراج کنیم. آن ها را بخوانیم و تصمیم درست بگیریم.