کتابی که پیش رو دارید بیشتر یک ژورنال تمرینی است. بنابراین باید به دقت تمرینات آن انجام گیرد و خواننده گام به گام پیش رود تا نتیجه دلخواه حاصل آید. کتاب «دفترچه ملاقات با خودم» سفری به سوی خودشناسی است. بزرگترین فایده خودشناسی در شناخت خود و کشف هویت درونی است. خودشناسی کمک می‌کند تا پاسخ ترسناک‌ترین سوال هر فرد جواب داده شود. «من کیستم و معنا هدف من در زندگی» چیست؟ پاسخ به این سوال هر فردی را بی‌انگیزی و بی‌هدفی در زندگی خلاص می‌کند و به او روحیه‌ای امیدبخش برای ادامه زندگی و کارهای خود می‌دهد. این ژورنال تمرینی ابتدا با سوالاتی از گذشته هرفرد شروع می‌شود، چرا که گذشته بخش مهمی از زندگی است که اکنون ما را شکل داده است، اما ما قرار نیست در گذشته متوقف شویم، بنابراین زندگی فعلی شما دقیق‌تر بررسی می‌شود. چه چیزی در حال حاضر خوب پیش می‌رود؟ اکنون چقدر خوشحال و راضی هستید؟ چه چیزی آزارتان می‌دهد و از شما انرژی می‌گیرد؟ بخش آخر کتاب به آینده می‌پردازد. قصد دارید چگونه زندگی خود را سامان دهید؟ هنوز دوست دارید چه چیزهایی را تجربه کنید؟ رؤیاها و آرزوهایتان چیست؟ تمرین‌های هیجان‌انگیز بسیاری در این کتاب به شما کمک می‌کند تا خود را بهتر بشناسید و درک کنید. امیدوارم در این سفر درونی همراه شوید و در انتهای این سفر بیشتر و بهتر خود را بشناسید و کشف کنید.