فرقی نمی‌کند که دانش‌آموز، دانشجو، معلم، پزشک، مهندس، مدیر، خانه‌دار، طراح یا جهان‌گرد باشید. زندگی روزمره‌ی ما مملو از کارهایی است که یا انجام شده‌اند، یا در حال انجام هستند و یا باید انجام شوند. اما مغز ما چقدر ظرفیت ثبت و ذخیره‌ی همه‌ی این کارها را دارد؟ مگر غیر از این است که کم‌رنگ‌ترین جمله‌ی نوشته شده روی کاغذ، از قوی‌ترین حافظه‌ها نیز ماندگار‌تر است؟ چند بار در طول روز با خودتان این جمله را تکرار کرده‌اید که ای کاش من هم دستیاری داشتم تا در طول روز به من یادآوری می‌کرد چه ساعتی باید کجا باشم و چه کاری انجام دهم؟ چه کارهایی برای من اولویت بیشتری دارند؟ چه اهداف و برنامه‌هایی برای آینده‌ام دارم؟ تاکنون چقدر توانسته‌ام به اهدافم نزدیک شوم؟ چگونه باید مراقب سلامتی‌ام باشم و سبک زندگی سالمی داشته باشم؟ «دفتر برنامه‌ر‌یزی » همان دستیاری است که می‌تواند برای همه‌ی ما، صرف‌نظر از شغل و حجم وظایف روزانه‌ای که داریم، ابزاری کاربردی و مفید باشد و با پاسخ ‌دادن به این سؤالات، برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی سالم، هدفمند و منظم به ما کمک کند. دفتر برنامه‌ریزی متفاوت از یک تقویم یا دفترچه یادداشت معمولی است، چرا که در آن می‌آموزیم و تمرین می‌کنیم چگونه با تکیه بر عملکردهای ی خود، زندگی روزانه‌‌مان را مدیریت کنیم.