کتاب محکم در آغوشم بگیر به شما کمک می‌کند بفهمید عشق چیست، چطور آن‌را به وجود بیاورید و چطور ماندگارش کنید. این کتاب سه بخش دارد: بخش اول به این سؤال قدیمی جواب می‌دهد که عشق چیست. توضیح می‌دهد که چرا معمولاً بر‌خلاف بهترین نیت‌ها و بینش‌ها، دچار قطع ارتباط و از‌دست‌دادنِ عشق‌مان می‌شویم. بخش دوم نسخه‌ی کارآمد و عملیِ درمانِ هیجان‌محور است. این بخش هفت گفت‌و‌گویی را معرفی می‌کند که لحظات معروف در یک رابطه‌ی عاشقانه را در خود دارند و به شما می‌آموزد که چطور این لحظات را شکل دهید تا پیوندی محکم و ماندگار ایجاد کنید. بخش سوم به قدرتِ عشق می‌پردازد. عشق تواناییِ بیکرانی در کمک به بهبودِ زخم‌های ویرانگر دارد؛ زخم‌های ویرانگری که گاهی زندگی به ما می‌زند. عشق حسِ ارتباط با جهانِ بزرگ‌تر را افزایش می‌دهد. تفاهمِ محبت‌آمیز پایه‌ی یک جامعه‌ی متمدن و دلسوزِ واقعی‌ست.