این کتاب شما را به بررسی جنبه‌هایی از خود توصیه می‌کند که احتمالا به آن علاقه ندارید. از شما وارسی احساساتی را می‌خواهد که احتمالا ناراحت‌کننده است. از شما می‌خواهد به زندگی خود نظر کنید و درباره کیفیت آن اطلاعاتی به‌دست آورید. آیا به راستی این همان زندگی با همان کیفیتی است که نظر شما را تامین می‌کند. نظریه‌ی مطرح شده در این کتاب به اتکای بیست‌و‌پنج سال روان‌درمانی بالینی و مصاحبه با ده‌ها هزار نفر قوام گرفته است. این کتاب حاصل یک عمر تجربه است. می‌خواهیم به شما کمک کنیم تا راه خود را بیابید و از زندگی مطلوبی برخوردار شوید. بدین منظور باید به خود و زندگی‌تان توجه کنید و ببینید در کدام زمینه‌ها هنوز امکان رشد دارید و چگونه می‌توانید به رهایی عاطفی برسید. در جریان این خودشناسی از توانمندی‌ها و قابلیت‌های خود آگاه می‌شوید و به خودباوری بیشتری می‌رسید.