کتاب قله‌ها و دره‌ها: چگونه لحظه‌های خوب و بد زندگی را مدیریت کنیم به قلم اسپنسر جانسون با ارائه‌ی راهکارهایی اصولی و خلاقانه به شما کمک می‌کند تا با بهره‌گیری از این تکنیک‌ها زندگی آرام و موفقی داشته باشید. قسمت بزرگی از اتفاقات و وقایعی که اطراف ما روی می‌دهند و بر زندگی ما تاثیر می‌گذارند ممکن است خارج از اراده‌ی ما باشند. اما برخوردی که ما نسبت به آن وقایع از خود بروز می‌دهیم به خواست و اراده‌ی خودمان است. پس می‌توان نتیجه گرفت که ماحصل رسیدن افراد به موفقیت و یا شکست به واکنشی بستگی دارد که فرد در مواقع مختلف از خود نشان می‌دهد. در مقابل این تعریف اما باید در نظر گرفت که مجموعه‌ی رفتارها و عملکردهای افراد در مواقع مختلف، از عقاید و اعتقادات آن‌ها سرچشمه می‌گیرد. بنابراین باید با ارزیابی و سنجش مرتب و درست اعتقاداتمان آن‌ها را آگاهانه شناخته و برگزینیم تا زندگی بهتری را برای خود رقم بزنیم.