غذای مفید، مستقیم از طبیعت به دست می‌آید، نه از توی جعبه و بسته‌های کارخانه‌ای. به غذاهایی می‌گوییم غذای کامل یا غذای مناسب رشد، که مثل غذاهای آماده با سرعت درست نمی‌شوند؛ بلکه با صبر و حوصله آماده می‌شوند. این کتاب حاوی پیام‌های آموزشی کودکان به بزرگ‌ترها درباره غذاهای سالم است. داستان این کتاب با بیانی جالب و جذاب به بچه‌ها یاد می‌دهد که به‌جای مصرف مواد غذایی و تنقلات مضر و بی‌فایده به‌خصوص در زندگی‌های امروزه که علاقه کودکان به مصرف خوراکی‌های غیرمفید بیشتر است که باعث چاقی و اضافه وزن و دیگر مشکلات در آنها می‌شود، از خوراکی‌های مفید و سالم استفاده کنند و حتی به دیگران هم توصیه کنند.