نویسندگاه این کتاب، دو روانشناس معروف هستند که چندین سال با «افراد موفق در کارشان» مصاحبه و همکاری کرده‌اند. آن‌ها در این چند سال متوجه پدیدۀ بسیار رایج و اثرگذاری به اسم «میکرواسترس» شده‌اند. میکرواسترس یعنی «استرس‌های جزئی و کوچکی که معمولاً از سوی نزدیک‌ترین افراد به ما وارد می‌شوند و نادیده‌شان می‌گیریم». اما وقتی همین استرس‌های کوچک روی هم جمع شوند، تأثیر بزرگی می‌گذارند. در این کتاب، ابتدا با ماهیت میکرواسترس و انواع آن آشنا می‌شویم: میکرواسترس‌هایی که ظرفیت جسمی‌مان را کم می‌کنند، میکرواسترس‌هایی که ظرفیت احساسی‌مان را می‌گیرند و میکرواسترس‌هایی که هویتمان را زیر سؤال می‌برند. هر کدام از این دسته‌های کلی هم زیرمجموعه‌هایی دارند که می‌شناسیم. یکی از مهم‌ترین مسئله‌ها دربارۀ میکرواسترس این است که از سوی نزدیک‌ترین افراد (مثل همسر، فرزند، والدین، همکاران و رئیس‌ها) به ما وارد می‌شوند و غیرعمدی هستند، برای همین راه فراری از آن‌ها نداریم.