ما در این کتاب به بررسی این نکته می‌پردازیم که چرا افکارمان بسیار آشفته‌اند. چرا گاهی عواطفمان از کنترل خارج می‌شوند، چرا بعضی روزها خلق و خوی خوبی داریم و پاره‌ای از روزها از شدت نگرانی به الکل و مواد پناه می بریم و یا با شریک زندگیمان بداخلاقی می‌کنیم وبه کارمان لطمه می‌زنیم، و یا آنقدر احساس افسردگی می‌کنیم که مایل به ترک بستر نیستیم. ما این دلایل را توضیح داده و خواهیم گفت چرا و چگونه به ذهن میمون معتاد می شویم. آگاهی از ذهن میمون می تواند برای برخی افراد شوک آور باشد، زیرا بسیاری از شما ارزیابی دقیقی از برنامه ریزی مغزتان ندارید. حتی بعضی ها می توانند بگویند که ما هیچ برنامه ریزی منفی نداریم، زیرا دوران کودکی دلپذیری را سپری کرده ایم. اگرچه این ادعا می تواند حقیقت داشته باشد و ما در محیط خانوادگی گرم و پر مهری بزرگ شده باشیم، اما هنوز هم این حقیقت باقی می ماند که ما در اجتماعی شرم محور رشد کرده ایم که می تواند ذهن میمون را برانگیزد.