اگر فردی نیستید که تمایل دارید، باشید یا اگر زندگیتان مطابق میل و سلیقه شما نیست، بهاحتمال زیاد زندگی شما به مجموعهای از پاسخهای شرطی محدود شده؛ همچنین در بسیاری از ایدهآلها، عادات، ترسها و باورها اسیر شدهاید. شاید زنده باشید؛ اما شادی یا نشاط ندارید. شما فقط روزها را سپری میکنید؛ اما زندگی نمیکنید. کتاب خودتان را بهتر بشناسید برای افرادی است که میخواهند شور و هیجان را به زندگیشان بازگردانند. دیوید جی. لیبرمن در پژوهشهایش تقریبا صد نوع رفتار را شناسایی کرده که حالت و ترکیبات متفاوتی را در ساختار تفکر ناخودآگاه شکل میدهند. این رفتارها مانع از آن میشوند که تواناییهای بالقوه را بهصورت بالفعل درآورید و اجازه نمیدهند از خود و زندگیتان لذت ببرید. هنگامی که از رفتارها، افکار و باورهای ناسالمتان کاملا آگاه شوید، دیگر هرگز بر مبنای عادات رفتار نخواهید کرد. آگاهی نسبت به درد و رنج، شما را هوشیار و مراقب نگه میدارد و بهطور ناخودآگاه عادات و رفتارها را از بین میبرد. کتاب خودتان را بهتر بشناسید، از طریق یک فرایند پنج مرحلهای به شما نشان میدهد که چگونه از زندگی شرطی شده، رها شوید. هنگامی که افکار شما خودآگاه باشد، رفتارتان نیز با طراوت خواهد بود. آگاهی فکری موجب نشاط رفتارها میشود و به خاطر این که افکارتان ناخودآگاه و مکانیکی نیست، عادتها؛ قدرت و ثباتشان را از دست میدهند و به راحتی از روند زندگیتان حذف میشوند.
