ما معمولا بی هیچ احساس شرمی می پذیریم که اکثر اندام های بدن ممکن است دچار مشکلاتی شوند و از این جهت به کمک نیاز داشته باشیم. این کتاب به ما می آموزد چگونه با انواع دردها و ناخوشی های ذهنی مواجه شویم. این که چرا و چگونه بیمار می شویم ، چگوونه می توانیم این مسائل را برای دوستان و خانواده توضیح دهیم. چگونه باید از خود مراقبت کنیم و چگونه می توانیم دیدمان را نسبت به خود و آینده مان اصلاح کنیم.می آموزیم که نیازی نیست هیچ یک از ما در رنج خود تنها باشد و بهترین راه بهبودی این است که از احساس شرم بکاهیم، بپذیریم که دردمان کاملا عادی است و با کاوش و صحبت از آن چه رخ داده احساس انزوای خود را کاهش و شفا دهیم.