کتاب حاضر راهنمایی است گام‌به‌گام تا این فلسفه کهن و در عین حال کارآمد را به شما بیاموزد تا یاری‌تان دهد با انتخاب خود، خردمندانه زندگی کنید، با سختی‌های روزگار روبرو شوید و به نعمت و آرامش و شادی دست یابید. در این کتاب آموزه‌های فلاسفه بزرگانی همچون سنکا، اپیکتتوس و مارکوس اورلیوس با زبانی ساده در اختیارتان قرار می‌گیرد. و در عین حال تحقیقاتی را خواهید یافت که با استناد به آموزه‌های این مکتب در دانشگاه‌های بزرگ و توسط افراد برجسته انجام گرفته است. شما با استفاده از راهکارهای ساده و در عین حال ژرف این کتاب قادر خواهید بود خردمندانه زندگی کنید، با سختی‌های روزگار مواجه شوید و در نهایت به نعمت، آرامش و خوشبختی دست یابید.