کتاب فرسودگی نوشته امیلی نگاسکی و امیلیا نگاسکی با راهکارهای علمی و عملی تلاش کرده چگونگی مدیریت استرس و کاهش فرسودگی بدن را توضیح دهد. در کتاب فرسودگی، پس از بررسی همه عوامل تاثیرگذار در استرس، راهکارهای عملی مختلفی مثل ورزش کردن، پذیرش احساسات، ایجاد ارتباط با دیگران و موارد مختلف ارائه داده است. این کتاب برای افرادی که از فشارهای زندگی و جامعه بسیار خسته و بیانگیزه شدهاند، بخصوص خانمها مناسب است. افرادی که به دنبال ایجاد تعادل در زندگی، مدیریت استرس و بازسازی انرژی خود هستند، میتوانند این راهنمای جامع را انتخاب کنند.
فرسودگی: رمزگشایی چرخه استرس در زنان
- نویسنده: امیلی نگاسکیمترجم: آراز بارسقیانناشر: میلکانزبان اصلی: ادبیات انگلیسینوع جلد: شومیزقطع: رقعیتاریخ انتشار: 1403256 صفحهنوبت چاپ: 1عنوان اصلی: Burnout






























































