هدف از نگارش این کتاب این است که خواننده تشخیص دهد چرا عزتنفس پایین دارد و اثرات مخرب آن را در زندگی خود شناسایی کند. همچنین رفتارهای سازندۀ جدید را بشناسد و آنها را جایگزین رفتارهای قدیمی و مخرب کند. با خواندن این کتاب: از عزتنفس پایین و نحوۀ شکلگیری آن تصویری شفاف بهدست میآوریم. نقشهای مختلف عزتنفس را در زندگی میشناسیم و درمییابیم که چگونه عزتنفس پایین بر انتخابها و اقدامات ما اثر میگذارد. از کجرفتاریهای رایج در بین مبتلایان به عزتنفس پایین درک درستی به دست میآوریم. درمییابیم که میتوان به کاهش اثرات عزتنفس پایین امید داشت. درخصوص نحوۀ مقابله با این مشکل راهنماییهای اثربخشی دریافت میکنیم. نویسنده توصیه میکند هنگام خواندن این کتاب دفترچه یادداشتی در اختیار داشته باشید تا پاسخها و تفکرات و خاطرات و اطلاعات دیگر را ثبت کنید.
