می توانید هراندازه، هروقت و هر چند بار که می خواهید از غذاهای ایده‌آلتان بخورید و بدون رژیم گرفتن، انجام یک ورزش خاص، به‌کارگیری اراده یا داشتن احساس محرومیت از غذا در همان وزنی باشید که می‌خواهید. آیا فکر می کنید که با چنین شرایطی نمی‌توانید به وزن دلخواهتان برسید؟ من به شما قول میدهم که می توانید. اگر این کتاب را با ذهنی باز بخوانید، یک زندگی جدید و عالی که شاید درحال‌حاضر فراتر از رؤیاهایتان باشد پیدا می کنید؛ زندگی ای که در آن از هر وعدة غذایی لذت می برید، لاغر هستید، تناسب اندام دارید و سرشار از انرژی‌ای هستید که حتی وجودش را فراموش کرده بودید؛ یک زندگی فعال، اجتماعی، طولانی و شاد؛ و رسیدن به این زندگی جدید آسان خواهد بود.