سفر زندگی پر از چالش‌هایی است که به ناچار در طول زندگی با آنها دست و پنجه نرم خواهیم کرد. بهترین راهکار موفقیت‌آمیز در این مبارزه با کمترین آسیب، این است که مجهز باشیم. تجهیز بودن ما با کار کردن مداوم روی بعد روحی و جسمی به وجود می‌آید و هر قدر این «من» را قوی و قوی‌تر کنیم در مواجهه با مشکلات آسیب کمتری خواهیم دید. هدف از نگارش کتاب پیش رو این است که دلایل موفقیت و آرامش درونی را که در طول زندگی‌ام با سعی و کوشش بسیار به دست آورده‌ام را در اختیار خوانندگان بگذارم؛ شاید منشا آرامش و قدرت برای تک‌تک کسانی که به دنبال راهی برای لذت بردن از زندگی و خود واقعی‌شان هستند، باشد. همچنین یقین دارم که با انجام تمرینات و عمل به آنچه در این کتاب آمده، شما هم به این مهم دست خواهید یافت.