اگر تجربه ی آسیب زا و ناخوشایندی را تجربه کرده اید یا از اختلال تنش پس از سانحه رنج می برید، بدانید که شما تنها نیستید. بسیاری از نوجوانان نیز با حداقل یک رویداد آسیب زا و ناخوشایند مثل مرگ یکی از عزیزان، تجربه ی بلایای طبیعی، تجربه ی ناخوشایند در رویدادی خشونت آمیز، تجاوز جنسی یا سوء استفاده زندگی کرده اند. اما باید بدانید که گام های درمانی قابل اجرایی وجود دارد که می توانید برای آغاز درمان و شروع بهترین زندگی خود بردارید. این کتاب به شما برای آغاز درمان و شروع زندگی بهتر کمک می کند. در این کتاب، که یک راهنمای دلسوزانه است، ابزارهای قدرتمندی برای کمک به بهبود اعتماد به نفس و انعطاف پذیری پس از تجربه ی اسیب زا و ناخوشایند وجود دارد. با خواندن این کتاب شما یاد خواهید گرفت که چگونه با اضطراب مقابله کنید، احساسات منفی را مدیریت کنید، با عود اختلال و کابوس ها کنار بیایید و روابط سالم و قابل اعتمادی را ایجاد کنید، حتی اگر اعتماد شما به دیگران تا حد زیادی متزلزل شده باشد. چه مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه تشخیص داده شده باشید و چه با پیامدهای رویدادی آسیب زا زندگی می کنید، این کتاب به شما کمک می کند تا قدرت خود را ارتقاء دهید و بتوانید با قدرت رو به جلو حرکت کنید.
