برخی از ما انضباط شخصی را از والدین یا بستگانمان می‌آموزیم، برخی هم آن را در دوران مدرسه، سربازی یا محیط کار فرا می‌گیریم؛ با این حال برخی از ما روان‌شناسی انضباط شخصی و نحوه عملکرد آن را هرگز نیاموخته‌ایم. نویسنده در این کتاب به شما بینش، راهکار و نکاتی را ارائه می‌دهد تا بتوانید به سرعت مهارت خودانضباطی خود را بهبود ببخشید. در این راستا یاد می‌گیرید که «چگونه بر پنج مانع روانی متداول برای رسیدن به انضباط غلبه کنید»؛ «چگونه از شر باورهای ناخودآگاه که مانع رسیدن به نظم می‌شوند، خلاص شوید»؛ «چگونه از تکنیک‌های ساده مدیریت زمان بهره‌مند شوید» و «چگونه نظام فکری خود را در جهت انضباط فردی برنامه‌ریزی کنید