آیا شما از مبارزه مداوم با افکار منفیتان خسته شدهاید؟ آیا ترس یا شک به خود مانع لذت بردنتان از زندگی میشوند؟ اگر میخواهید به احساس استیصال در برابر استرس، اضطراب و یا ترستان پایان بدهید، جکی لتران متخصص اعتمادبهنفس نوجوانان میتواند به شما کمک کند. او با بیش از بیست سال تجربه کمک به نوجوانان میتواند به شما بیاموزد که بر ترس و تردیدی که نسبت به خود دارید و مانع حرکتتان شدهاند غلبه کنید. با این کتاب شما میتوانید یاد بگیرید که: - کنترل افکار و احساساتتان را بهدست بگیرید. - با همان چیزی که هستید احساس راحتی کنید. - راهحلها را پیدا کنید و مشکلاتتان را حل کنید. - ذهنیتی مثبت و تابآور را به وجود بیاورید. - اعتمادبهنفستان را افزایش دهید و عزتنفسی پایدار ایجاد کنید. و... این کتاب پر از مثالهای زندگی واقعی و دستورالعملهای قدم به قدم است که میتواند به شما کمک کند با شجاعت و اعتمادبهنفس به دنبال چیزی که میخواهید بروید.
