آیا تاکنون به این پرسش که آیا من کمال گرا هستم یا کمال طلب؟ اندشیده اید؟ آیا فکر می کنید بین این دو تفاوتی وجود دارد؟ چرا رسیدن به کمال موضوع مهمی است؟ چرا برخی برای رسیدن به معیارها و هدف های خود سخت تلاش می کنند و برخی آن را آسان می گیرند؟ چرا بعضی ها برای رسیدن به کمال مطلوب، حاضرند به خود و دیگران آسیب بزنند؟ آیا میل رسیدن به کمال یک ویژگی کلی است یا ویژگی یک حیطه خاص از زندگی ماست؟ کمال طلبی چه علت هایی دارد؟ آیا ژن های ما در آن تأثیر گذارند؟ آیا میل رسیدن به کمال یک نیاز ذاتی، یک صفت شخصیتی نسبتا پایدار، یک شناخت، یک انگیزه، یک حس و یا احساس و یا یک جبر است و اعتیادآور؟ برنامه ما در این کتاب این است که شما با انجام چند تمرین بسیار ساده و مهم، بتوانید با خودارزیابی و شناختی علمی، به نحوه رسیدن به کمال خود پی ببرید و به این پرسش پاسخ دهید که «آیا من کمال‌گرا هستم یا کمال‌طلب؟».