از کجا می‌فهمید که بیش‌از‌اندازه خشمگین هستید؟ آیا خودتان درباره‌اش تصمیم می‌گیرید یا به دیگران اجازه می‌دهید که این کار را بکنند؟ اگر به لحاظ فیزیکی پرخاشگر نیستید ـ‌به‌طور فیزیکی دیگران را ناراحت نمی‌کنید و نمی‌رنجانید یا مشت بر دیوار نمی‌کوبیدـ آیا این بدان معناست که شما خشمگین نیستید؟ آیا اگر داد و بیداد کنید و فریاد سر بدهید یا اگر سینه‌تان را سبک کنید در شرایط بهتری قرار می‌گیرید یا بهتر است که دهانتان را ببندید تا آرامش حاکم گردد؟ آیا اشخاص خشمگین می‌توانند به‌واقع تغییر کنند یا باید با خشم خود کنار بیایند؛ زیرا طبیعتاً این‌گونه هستند؟ اگر شما مورد خشم دیگران واقع شدید چه باید بکنید؟ این‌ها جملگی سؤالات مهمی هستند که آن را در کتاب مدیریت خشم دامیز گنجانده‌ایم.