فهرست کارهای بی پایانی که باید انجام دهید ضرب الاجلهای فراوان حجم کاری زیاد اضطراب و احساس گناه از کم کاری... آشنا به نظر میرسد؟ اگر چنین است وقت آن رسیده است که یک گام به عقب بردارید و کار و زندگی خود را به تعادل برسانید. کتابی که هم اینک در دست دارید یکی از بهترین کتابها در حوزه سلامت روان و ایجاد تعادل در زندگی است. این کتاب به همت خانم ملو کالارکو متخصص ذهن آگاهی و مربی بهبود عملکرد به رشته تحریر درآمده است خانم کالارکو سالهای متمادی مشغول سفر به اقصی نقاط جهان و کسب تجربه در زمینه شیوه مواجهه با خطرات و شرایط چالش انگیز بوده است. او اینک در حوزۀ سلامت روان و بهبود عملکرد به افراد عادی و نیز مدیران و مؤسسان شرکتها مشاوره میدهد و هدفش آموزش تکنیکهای مقابله با اضطراب و توسعه ذهن آگاهی است. در این کتاب روشهایی را می آموزید که به شما کمک میکند ذهنیتی سالم ایجاد کنید، بهزیستی خود را افزایش دهید و از سرخوردگی جلوگیری کنید پس با خستگی خداحافظی کنید با غلبه بر فرسودگی شغلی و یافتن تعادل انرژی مورد نیاز برای پیشرفت را دوباره به دست می آورید.