تعادل بین کار و زندگی یک چرخه است، نه یک دستاورد.| بسیاری از افراد به قدری خود را درگیر کار می‌کنند که از یاد می‌برند به زندگی شخصی خود نیز بپردازند و از لحاظ روحی و روانی تحت فشار قرار می‌گیرند. کار کردن باید حدومرزی داشته باشد که فرد بتواند تعادلی میان زندگی شخصی و حرفه‌ی کاری خود برقرار کند. این کتاب طی 20 فصل به معضلاتی می‌پردازد که کارمندان با کار کردن زیاد دچار آن خواهند شد. از متن کتاب «ما شبیه جامعه‌­ای هستیم که سطح بهره‌­ وری خود را معادل با ساعات کاری می­دانیم. به‌طور کلی‌تر، انجام کارها را با کارآمدی برابر می‌دانیم. چند بار به‌خاطر "هدر دادن یک آخر هفته خود را سرزنش کرده­‌اید چون به‌جای برنامه‌­ریزی کاری، استراحت کرده­‌اید؟ همین باور غلط از کار کردن باعث می­‌شود که بابت استراحتی کوتاه، شرمگین شویم.»