در محل کار، استرس در همه جا حاضر است و شما در تمرکز مشکل دارید؟ آیا می خواهید با اتخاذ نگرش ذن بیشتر کارآمد بمانید؟ تمرین مدیتیشن می تواند راه حلی در اختیار شما قرار دهد، زیرا به شما این امکان را می دهد که از احساسات خود آگاه شوید و در نتیجه احساسات خود را بهتر مدیریت کنید. علاوه بر این، بسیاری از شرکت‌ها انتخاب کرده‌اند که مدیتیشن را در دنیای حرفه‌ای ادغام کنند تا کار را با رفاه همخوانی کنند. این کتاب به شما کمک خواهد کرد: • مدیتیشن و مزایای فراوان آن را کشف کنید • روش های مشخصی برای استفاده در محل کار خود داشته باشید • استرس را کاهش دهید و مهارت های خود را توسعه دهید (همدلی، شهود، نوآوری)