غلبه بر اضطراب اجتماعی دشوار است و به‌طور قابل توجه ی بر عملکرد افراد در زندگی تاثیر می گذارد. کتاب راهنمای عملی برای مقابله با اضطراب اجتماعی به شما برای ایجاد مهارت‌هایی به‌منظور مدیریت افکار، احساسات و رفتارهای مرتبط با اضطراب اجتماعی کمک می کند و همچنین راهکارهای قدرتمندی برای کاهش اضطراب اجتماعی و افزایش اعتمادبه‌نفس ارائه می‌دهد. در این کتاب دکتر دیوید شانلی، تکنیک‌هایی براساس شواهد و تحقیقات علمی ارائه می ‌دهد که از آن‌ها برای کمک به مراجعان جهت دستیابی به پیشرفتی قابل توجه در زندگي‌شان استفاده کرده است. نویسنده که خود در زندگی شخصی با اضطراب اجتماعی دست‌به‌گریبان بوده و بر آن غلبه کرده است، با کمک تکنیک‌های موثر و مبتنی بر آخرین تحقیقات علوم رفتاری مانند: درمان رفتاری شناختی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، به شما کمک می کند تا اضطراب اجتماعی خود را مدیریت کرده و کنترل زندگی خود را به دست بگیرید. این اثر با داشتن استراتژي‌های موثر، مثال‌های واقعی و تمرینات کاربردی این امکان را به وجود مي‌آورد که فعالیت‌های جدیدی را امتحان کنید، اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشید و دوستی های جدیدی که تا پیش از این اضطراب‌ اجتماعیتان همیشه مانع از آن‌ها شده بود، ایجاد کنید.